目の疲労回復グッズにはどんなものがある?目の疲れ対策

目の疲労回復に役立つのはどのようなグッズなのでしょうか?目が疲れていると、肩が凝ってしまったり、頭痛につながってしまったりと元気をどんどん奪われてしまいます。

なんといっても可愛く見えない・・。そんな目の疲れが気になるあなたにおすすめなグッズを紹介します。

お手軽なものや目を疲れさせないようにする方法などを紹介します。

スポンサーリンク

関連のおすすめ記事

雷が近い時は家が一番安全とは限らない?落雷からの避難方法

雷が家から近いととても怖いものですが、家にいれば安全だと思っていませんか?野外よりも確かに安全か...

土間コンクリートをDIY!必要な道具や作業工程などを解説

土間コンクリートをDIYできたら…と思っていませんか?ちょっとした広さであれば業者に依頼しな...

ハムスターは疑似冬眠で硬直することも!死後硬直との見分け方

ペット用として販売されているハムスターは冬眠をすることがありませんが、疑似冬眠によって硬直することが...

駐車場のスリット部分に雑草が。すき間の雑草対策方法とは

駐車場のスリットに雑草が生えてしまうのをどうにかしたい。雑草対策にはどのようなものがいいのでしょうか...

【猫の返事】無駄鳴きするときは何かを訴えている可能性も!

名前を呼ぶと返事する猫ちゃんもいますよね。名前を呼んで返事をしてくれると、とっても可愛くて思わずにや...

連絡が遅い友達が言う理由とは。返信が早くなる対策も紹介します

あなたの周りにも連絡しても返信が遅い友達っていませんか?返信のスピードに関してはみんな色々違...

跳び箱練習を自宅でするオススメな方法と誰でもできるコツとは

跳び箱の練習は跳び箱がなくても自宅でできるのでしょうか?では、自宅でできる跳び箱が飛べるよう...

PTAが廃止されている小学校も多い!現在のPTAの形と現状

最近の小学校ではPTAが廃止されているところも増えてきています。以前は当たり前だったPTAの活動も、...

インコのケージの掃除の手順や丸洗い方法と清潔に保つための頻度

インコのケージの掃除はとても大切です。インコにとってケージは毎日生活する場所なので、汚れが酷くなる前...

あなたの旦那も我慢しているかも?料理下手な妻を持つ苦悩

料理は美味しいことに越したことがありません。1日仕事を頑張り家では奥さんが美味しい料理を用意...

アラサーで一人暮らしを始める。そのきっかけと必要性につてい

アラサーで一人暮らしを始めるきっかけとは?逆に言うと、アラサーまで一人暮らしだったなんてと周...

旦那がスキンシップを拒否します。こんな方法を試して!

旦那がスキンシップを嫌がる、拒否するという夫婦は結構います。旦那がスキンシップを拒否するには...

体が柔らかくなるストレッチ!毎日やると絶対に柔らかくなる!

体が固いと感じている人は多いものです。ですが諦めてはいけません!ストレッチを少しずつでも、毎...

下ネタが苦手な時の男性への接し方と対処法!モテ女子の対応とは

下ネタが苦手な女性も多いかと思いますが、どうして男はこんなにも下ネタが好きなのか、対応に困ってしまう...

幼稚園のランチ会の進め方とは?幹事でもこの流れでいけば大丈夫

幼稚園のランチ会で幹事となったときにはどんな進め方をしたらいいのでしょうか?一番、緊張するラ...

スポンサーリンク

目の疲労回復グッズと言えばコレ

仕事がデスクワークでパソコン画面をずっと見ていると目が疲れてきませんか。
目が疲れているのに、そのまま放置して仕事を続けていると、肩が凝ったり頭痛がしたりなにかと体に連鎖し悪影響を及ぼしてしまうものです。

目に疲労を感じたらなるべく目の疲れを暖和できるような方法をとっていきたいものですね。

目の疲労回復に役立つグッズ、目薬

病院に行くまでもないない目の疲労だったり、毎日のデスクワークが引き起こす目の疲労は疲労回復の効果がある目薬を使用してみましょう。

目薬は薬局で購入できます。
値段もお手軽なものから目薬として少し高価なものなど様々です。
値段が高いから良いと分けではなく、ドライアイ、疲労、目のかすみなど様々な症状に合わせた目薬がありますので、あくまでもあなたの症状に合わせた目薬を購入してくださいね。

その中でも刺激の少ないソフトタイプやスースーと刺激が強いハードタイプなど種類があります。
薬局にいる薬剤師に相談すると間違いはないでしょう。

目薬は仕事中でも移動中でもいつでも目にさせるので、目の疲労回復に最も取り入れやすいグッズです。

目の疲労回復に役立つグッズ「アイマスク」

目の疲労回復に役立つグッズを紹介するなら、ズバリ!アイマスクでしょう。

安眠グッズであるマスクを進化させ、目の疲労回復を目的としたアイマスクがあります。パッケージを開けるとマスクが温まりそれを目に当てるだけで温かさで目の疲労を和らげてくれるというものです。

これも、とても効果的なものでありますがデメリットとして、使い捨てですので使うごとにコストがかかってしまうことです
何度も繰り返し再利用できるアイマスクもあります。
これは使う前にレンジで温めて目に当たるもので、一手間必要です。
またいずれも家でしかできないため出先で目の疲れを感じても使うことはできません。

程よい温度のホットアイマスクは目の疲労回復、そしてその温もりが気持ちよく眠りに付きやすく安眠グッズとしても使用できますので効果は一石二鳥です。

外出時には使えなくても家で行う目の疲労回復としては役立つグッズの1つですね。

すぐできる目の疲労回復タオルが使える

目の疲れを感じた時、どの家庭にもあるもので目の疲労を取り除くことがきます。

タオルを使って目を温める

タオルを濡らし絞ってレンジで手で触って少し熱いくらいまで温めます。
蒸しタオルの温度は最初熱くてもすぐに熱が冷めてしまうので、多少熱いくらい温め少し冷ましてから目に当てます。
これでホットアイマスクと同じ効果が得られます。
ゴミも出ないとてもエコな方法ですね。

蒸しタオルやホットアイマスクで目の疲労回復をすると、目の前が暗くなりますね。
目の前から光が遮断されるとメラトニンという成分が分泌されます。メラトニンは睡眠促進ホルモンのことであり、睡眠に付きやすくなる効果があります。

蒸しタオルの場合はそのような効果がでても、起きてタオルを処理しなければならないので少々手間がかかるのがデメリットかもしれませんね。

急に目の疲れを感じて疲労回復グッズが家にない時にいつでもできる方法です。

グッズがなくてもできる目の疲労が回復する方法

仕事中や出先で目の疲れを感じてグッズが何もないときもあるでしょう。
このような状況でも目の疲労を和らげ回復させる方法があります。

目の周りを手でマッサージすること

マッサージをして目の周りの筋肉をほぐすことで、血行を良くし目の疲労回復、浮腫みなどに効果的です

方法

  1. 眉の下目の上にあるくぼみを親指で10回程度内側から外側へなぞるように押す
  2. 鼻の付け根を親指と人差し指で4回程度下から上へなぞるように押す
  3. こめかみを親指または人差し指で痛みを感じる手前まで10回程度押す
  4. 下瞼または頬骨の上を人差し指で10回程度押すなぞる、または押し回す

※全ての工程は優しく眼球に圧をかけないように行ってください。
強くやりすぎると気分が悪くなったり、反って目が痛くなったりする可能性があります。
眉頭の下、鼻の付け根、こめかみは目の回復を促すツボでもありますので疲労を感じたら意識してそのツボをマッサージしてみましょう。

目の疲労の原因を解消することも大切

目の疲労はデスクワークによるパソコンのブルーライトが原因だったりすることもありますが、その他に考えられる原因があります。

メガネやコンタクトの度数があっているか

眼科で何年も検査してなくずっと同じ度数のメガネやコンタクトをしている方は特にこのようなことが考えられます。
自覚がなくても視力が低下している場合があります。
度数があっていないメガネやコンタクトは目の負担もかなり大きくすぐに目が疲れてしまいます。
眼科で検査してもらいましょう。

 

仕事でのパソコンが原因であれば、画面のブルーライトをカットできる画面シートや専用メガネを着用し少しでも目に負担がかからないよう心がけましょう。

目の疲れは顔にでるものです。なるべく疲れ顔にならないよう美意識を高めていきたいですね。